Desayunos  

Poderosos

A beneficio de: 

MASTERCLASS

Grabación

para que arranques el día con POWER

MASTERCLASS 

Aportarás: 

Alimento para 2 niños por todo un mes!

¿En qué consiste?

Nos vamos a ver por 1hr y media y Vamos a cocinar junt@s 2 recetas, saludables saladas fáciles de hacer, versátiles  accesibles, completas y con mucha proteína 

 

TRAE LÁPIZ Y PAPEL: les voy a enseñar par de cosas CLAVE sobre el valor nutricional de los alimentos y tengan una comida bien COMPLETA Y BALANCEADA y par de trucos para que sus desayunos siempre sean PODEROSOS

 

¿Qué vamos a cocinar?

TOSTADAS DE COLIFLOR

  • 1/2 cabeza de coliflor (previamente remojada durante la noche)

  • 1/4 taza de harina de garbanzo

  • 1 cdta de tapioca o maizena

  • 1/2 cdta de ajo en polvo

  • 1/2 cdta de sal

  • 2  cdta de agua (opcional)

 

 

TORTILLA DE GARBANZO 

  • 1 taza de harina de garbanzo

  • 2 tazas de agua

  • 1/4 taza de levadura nutricional (opcional)

  • Sal  (si tienen sal negra -KALA NAMAK- incluso mejor)

  • Pimienta

  • 1 cdta de ajo en polvo

  • 1 cdta de tapioca o maizena

  • 3 vegetales varios : yo voy a usar: tomate, kale (o espinaca)  y cebolla.

 

 

TOCINETA PLANT POWER

  • 2 hojas de arroz o 1/2 berenjena pequeña cortada en tiras finas 

  • agua

  • aminos líquidos o soya

  • paprika en polvo (ahumada)

  • pimienta

  • levadura nutricional (opcional)

  • humo liquido (opcional)

Recibirás:

  • Acceso al link privado de la clase

  • Lista de ingredientes

  • Acesso a la grabación

¿Qué es

?

VERDE IS BETTER?

¿Quién es 

Federica Arevalo es Certificada Cornell de Nutrición Basada en Plantas y Gastronomía Plant Based en Rouxbe y como Health Coach Plant Based.

Aunque originalmente es cineasta, "Largas jornadas de trabajo y mala alimentación en varios sets de filmación me llevaron a educarme sobre la mejor manera de nutrir mi cuerpo y alimentar mi espíritu de una manera fácil, accesible y simple" Así comienza la historia de Verde is Better.

Federica promueve la búsqueda de una vida más consciente y saludable a través de alimentos deliciosos provenientes de la tierra. 

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